窓で夏バテ対策?! 吹田市

夏バテ
毎日とても暑く、蒸し暑い日が続きますね!
日中の水分不足やクーラーの効いて所と外の気温差、睡眠不足などで体力がなくなって、夏バテ状態の方や熱中症一歩手前の方も多いと思います。
バランスの取れた食事
夏バテの対処法の一つは栄養バランスの取れた食事が上げられます。
冷たいものばかりが欲しいくなりますが、味噌汁の様に暖かいもので体の中を温める事も大事です。
夏の睡眠
夏バテに一番効くのは、やはりなんといっても睡眠です。夜の睡眠がしっかりとれていない時は、短い時間のお昼寝も有効だそうです。寝ることで体がリセットせれるので、しっかりと睡眠をとって下さい。
良質の睡眠を取るにはまずはいい環境が必要です。そこで防音効果のある内窓(二重窓)をお勧めします
プラマードU YKK ap
YKK apの内窓 プラマードUは今ある窓にプラマードUを取付る簡単施工です。
睡眠に良い防音効果だけではなく、ガラスをLOW-Eの遮熱ガラスを入れることにより、日中の暑さを軽減できクーラーの省エネにも繋がります。一寸したことで夏バテ解消になります。
この猛暑を頑張って乗り切って下さい。
ご興味のあるお客様はお気軽にご相談下さい。